ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄやり方
キャベツ１玉の１/６の量を、
５ｃｍ角程度の大きさにザク切りして、メインの食事の前にザク切りにしたキャベツを毎食前に、
１０分程度かけてゆっくり、そしてよく噛みながら食べます。
キャベツを味付け無しで食べにくい方は、
塩、酢、醤油、レモン汁、ポン酢、ノンオイルドレッシング
などで味付けすると食べやすいでしょう。
マヨネーズや油入りのドレッシングはカロリーがとても高く、逆効果になってしまいますので、控えるようにしましょう。
さらに、老廃物を早く出すために毎日２リットル以上の水を飲みましょう。
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(Ｃ)キャベツダイエット